NIA Moving to Heal  (M2H)

Danser au travers de la vie inclus de danser avec de bonnes et de mauvaises sensations, avec la douleur, la maladie. Chaque maladie est une énergie personnelle, chaque corps peut se sentir mieux.

 

L’auto guérison est basée sur la création d’un partenariat d’amour avec votre corps.  Connaitre qui est votre partenaire (votre corps), ce qu’il peut et ne peut pas faire vous permettra de danser en conscience.  Pour certaines parties de votre corps, cela va vous demander un challenge, peu importe, je vous donnerai les outils, les moyens pour vous adapter.

 

Une classe de M2H (Moving to Heal) – « (R)éveil au mouvement » est différente de tout autre programme d’exercices, le mouvement devient une expérience thérapeutique au travers de laquelle nous allons utiliser le mouvement comme un chemin vers le mieux-être, la guérison …nous allons faire un pacte avec nos blessures, nos traumas, nos maladies récentes ou plus anciennes et amenez plus de conscience dans les sensations, détecter le confort et l’inconfort pour choisir le plaisir.

 

C’est une séance de fitness où le moins est le plus !

AU TRAVERS DU MOUVEMENT, NOUS TROUVONS LA SANTE

Les buts

- comprendre de quoi mon corps est capable

- avoir une relation saine avec mon corps, une relation d’amour

- se sentir prêt à utiliser mes connaissances pour développer plus de force, de flexibilité, d’agilité, de mobilité et de stabilité dans mon corps

- atteindre un niveau de potentiel physique ou mes articulations bougeront librement, de manière aussi fonctionnelle que possible afin que mon corps soit libre de répondre au mouvement sans hésitation

- sentir l’ondulation circuler au travers de la structure de mon corps

- devenir maitre de mes mouvements, les adapter, les changer en fonction des besoins de mon corps

- voir les challenges comme des opportunités de vivre en partenariat avec mon corps, mon esprit et mes émotions

- comprendre que la relation la plus importante que je n’aurai jamais est celle que j’ai avec mon corps, mon meilleur ami, mon plus vieux partenaire…et les petites choses font la différence.

Les objectifs

- un cœur sain : dans chaque classe, la musique est un support éclectique qui conditionne le système cardio vasculaire grâce à la diversité des mouvements empruntés aux 3 arts pratiqués dans le Nia : la danse, les arts martiaux et les techniques de bien-être

- plus de conscience : lors d’une classe, nous utilisons des méthodes qui permettent de mieux « lire » le corps, comme par exemple danser pieds nus conditionne le système nerveux et permet au corps de bouger avec plus de sécurité et d’équilibre dans l’espace

- de l’alignement : par la réhabilitation de la mobilité et stabilité des articulations, nous développons la posture et l’alignement …nous réduisons les tensions et la rigidité dans la colonne

- de la confiance : avoir le temps de faire ses propres choix et de prendre ses propres décisions développe la confiance en soi, son pouvoir personnel ainsi que la connexion avec son groupe, sa communauté

- personnels : les activités physiques et le mouvement sont amusants, sans compétition et facilement modifiables pour s’adapter à nos capacités et à nos besoins

- un style de vie : la plupart des autres cours s’arrêtent à la porte du studio …une classe de M2H – (R)éveil au mouvement- nous donne les outils pour exécuter des mouvements, faire de la relaxation et de la méditation, et tout simplement pour ajouter plus de plaisir tout au long de notre vie

- l’intégralité : les 52 mouvements du Nia intègrent toutes les parties de notre corps, des orteils jusqu’au bout des doigts !

- la résonnance : l’utilisation de la voix améliore la respiration et le flux d’énergie au travers de l’entièreté du corps, dénoue les tensions et les énergies bloquées.

 

 

©2017 DanceMyNia

Wauthier-Braine - Belgique

Through Movement We Find Health. Wellness. Fitness